JAK 2

jw powiem ci tylko ze z twoja aktywnoscia 3000-3500 i tak bedzie na bilans ujemny ogarnij szame i ruszaj zamiast wina w 2 cyklu dał bym oxe a na 1 jak skint napisał

-wiesz gdzie moge znalesc tabelki "co ile ma blonnika"? np platki owsiane POST PODWIESZONY DIETA ZALECANE LINKI -jaka dietke bys polecal do HerbaLean? (podaj proborce btw lub linka jesli mozesz) NIE ROZUMIEM O CO PYTASZ -jak zmienic ten obrazek przy moich wypowiedziach? (probowalem i nie moglem-niezmienia sie) AVATAR W [...]

no wsumie niepotzrebna mi jest na dzis !! ale skoro wszyscy mają to czemu ja mam neimiec !! :D ale od 2 stycznia zaczynam nowy HST i chcialem odrazu z suplami zacząc ! olimp jak mozesz napisz cos w tej strawie czy poszla czy mzoe neipodalem czegos w mojim adresie np ulicy :D

2 kuracje pod rząd, to jak jedna. wiec jaki tu sens robic takie coś?

Co ty Sap3r mowisz :D? Dolne i skosne nie sa zaangazowane ? Skosne jak najbardziej a dolne w ostatnim cwiczeniu Pomysl 2 razy zanim cos powiesz

ja jestem na 38 i w sumie też długo bardzo czułem tylko górę. ale w pewnym momencie wwyczujesz swój brzuch na tyle, że każdy ruch w a6w zadziała też na dolne i poczujesz to. a np. jak troszkę wolniej opuszczasz nogi w 2, 4 i 6 ćw. to nie czujesz dolnych??

a ja biore tak: 1tydzien: 2x2tabs 2tydzien: 3x2tabs 3tydzien: albo dalej tak jak w 2tyg albo jeszcze 2 kapsy dorzuce ale to sie zobaczy.

Uzywaj opcji szukaj. :) Jak dawkowac? Generalnie zalezy to od diety. Ja w dni treningowe biore 3x po 60g. - Rano, przed i po treningu. W pozostale dni 2 x po 60g - rano i pomiedzy obiadem a kolacją.

damixx dzieki za te pory w jakich mam to brac, czarnyy dzieki wlasnie o to mi chodzilo :) A DaroNigga tak jak napisales to nei mam pewnosci bo ja jem przewaznie 4 razy dziennie wiec posilki sa w sam raz.czasem sobie przed snem jeszcze jakis twarog zmuce zeby rosnac w czasie snu :D mam jeszcze jedno pytanko rano jesc lepieej jesc(a raczej pic) tego [...]

wogóle jaki cel tego cyklu jak masa to jest ok nic nie zmieniaj tylko dorzuc ten oblok i luz 1-9 Deca 200 1 Omka 500 2-9 Omka 250 Meta 1-4 20mg Na cyklu Nolva 10 mg dziennie po cyklu 30 tabsów clomidu i 20mg Nolvy i tyle

Dibenconzide to przestarzaly produkt ktory nigdy nie dzialal i od 2-3 lat nawet nie istnieje na Zachodnim rynku.Najwidoczniej ktos wpadl na pomysl ze mozna byloby jeszcze wyssac troche pieniedzy na Wschodzie. Gdyby dibenconzide dzialal rownie dobrze jak anaboliki ale bez ich skutkow ubocznych to produkt sprzedawalby sie prawie sam, reklama nie [...]

na pewno masz zayebistą wiedzę jak przeczytałeś 700 artów i ćwiczysz 2 miesiące

Jak się nie będziesz nim obżerał cały dzień to się nie bój. Średnio jem twaróg 2 razy dziennie ( rano i wieczorkiem )

Tak jak mówi faftaq. Zrób długą przerwę od kreatyny w jakiejkolwiek postaci. Proponował bym też 2-3 tygodnie lekkich treningów regeneracyjnych, po czym start z innym treningiem właściwym niż dotychczas. No i dieta. Zmień coś, dodaj kcal, uzupełniaj gainerem i białkiem.

nic o tobie nie wiemy- odpowiedz prosze na poniższe pytania to nam bardzo ułatwi całą sprawę : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

padne ze smiechu jak dostaniesz 2 deki greckie w dodatku waly.

Na jednym z forum znalazłam artykuł, bardzo dobrze zresztą oceniany, o diecie odchudzającej i wyczytuję w nim tak: "Szybsze tempo chudnięcia przysporzy nam tylko kłopotów w postaci większego ryzyka efektu jojo, problemów z cerą, złym humorem , samopoczuciem, ciągłym uczuciem zimna, zwolnieniem przemiany materii, a więc i spowolnieniem procesu [...]

Ja na CM3 robiłem sesje treningowe po 1,5-2 godziny i pompa byłą cały czas, to jabłczan kreatyny i jak wyżej nie działa chwilowo doraźnie tylko kumuluje się w mięśniach.

ale moze to wygladac tak jak napisałem, że cypio raz tygodniu a potem sam tren 150mg tygodniowo co 2 dni?

no sexownie. ale powiedz nam cos wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią albo wklej link do odpowedzi prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. [...]